Fayrasku waa jeermis sababa infekshannada sida hargabka caadiga ah, bronchiolitis, qumanka, caabuqyada dhegaha, hargabka, qaamo-qashiirta iyo busbuska. Waxaa jira boqolaal fayras oo kala duwan.

Hargabka ayaa aad ugu badan carruurta caafimaadkoodu wanaagsan yahay isku celcelis ahaan, carruurta dhigata dugsiga barbaarinta hargabku wuxuu ku dhacaa ugu yaraan lix jeer sanadkiiba. Waa wax caadi ah in carruurta caafimaadkoodu wanaagsan yahay uu ku dhaco ilaa 12 cudur oo fayras ah sannadahooda ugu horeeya ee nolosha. Waxa kale oo caadi ah in carruurtu ay la xanuunsadaan hal fayras wax yar ka dib markay kasoo kabsadaan mid kale, sidaa darteed waxay u muuqan kartaa inay jiran yihiin markasta. Marba marka ka dambeysa ee carruurtu ay sii weynaadaan, inta jeer ee cudurrada fayrasku ay ku dhacaan caadiyan way sii yaraadaan.

Fayrasku si fudud ayuu u faafi karaan marka carruurtu ay xiriir dhow isla yeeshaan. Fayrasyada badankood waa kuwo fudud, daaweynta ugu fiicanna waa nasashada guriga.

Calaamadaha iyo astaamaha fayraska (Signs and symptoms of viruses)

Haddii ilmahaagu qabo fayras, waxaa laga yaabaa inay leeyihiin astaamo kala duwan, oo ay ka mid yihiin:

• sanka oo xiran ama duuf ka imanayo
• indho gaduudan, oo biyo ka socdaan
• dhuun xanuun
• qandho
• finan yaryar oo caddaan ah (blanch) ilbiriqsi ama wax ka badan ka dib markaad farta ku riixdo (waxaad sidoo kale ku riixi kartaa koobka cabitaanka ee dhalada finanka yaryar oo fiiri inay dillaacdo)
• qufac ama hindhiso
• matag iyo/ama shuban
• dareemid daal
• aan rabin in ay wax cunaan
• guud ahaan dareen caafimaad darro.

yadoo inta badan fayrasyada carruurta ay yihiin kuwo iska sahlan, dhallaanka da'doodu ka yar tahay saddex bilood ayaa laga yaabaa inay si degdeg ah u bukoonaadaan waxayna u baahan yihiin inuu qiimeeyo dhakhtar.

Ku daryeelida guriga (Care at home)

Fayrasyada laguma daaweyn karo antibiyootiko. Daaweynta ugu fiican waa inaad ku nasato guriga si habka difaaca ilmahaaga loogu oggolaado inuu la dagaallamo fayraska.

Waa kuwan qaar ka mid ah tallaabooyinka fudud ee ka dhigi kara ilmahaaga mid xaaladoodu wanaagsan tahay:

• Ilmahaaga si joogto ah usii wax yar oo uu cabbo marka uu soo jeedo, sida afka oo biyo looga buuxiyo 15kii daqiiqaba ama wax ka badan. Tani waxay gacan ka geysaneysaa yareynta cuna xanuunka iyadoo dhuunta qoynaysa, waxayna beddeleysaa dheecaanka lumay qandhada awgeed, matag ama shuban. In jirkooda lagu qooyo elektrolytka ama tiirarka barafka ayaa sidoo kale ah hab wanaagsan oo dareere lagu siiyo ilmahaaga.
• Siinta dareere ku filan ayaa si gaar ah muhiim ugu ah dhallaanka – tani waa inay noqotaa caanaha naaska ama caanaha la qaso, ama dareeraha fuuq-celinta sida elektrolytka. Eeg xaashida xaqiiqda Fuuqbaxa.
• Ha ka welwelin haddii ilmahaagu uusan wax cunin dhawr maalmood. Markay soo roonaadaan waxay bilaabi doonaan inay wax cunaan
• U oggolow ilmahaaga inuu nasto.
• Isticmaal dhibcaha sanka (sanka) ee cusbada ah si aad uga caawiso dhallaanka nadiifinta sanka xiran.  Ilmaha sankiisu nadiif yahay way u sahlanaan doontaa quudinta.
• Sii ilmahaaga paracetamol ama ibuprofen haddii xanuun uu hayo, ama haddii ilmahaagu xaaladiisa liidato. Eeg xaashida xaqiiqda Xanuun joojiyaha carruurta. Ha siinin ilmahaaga asbiriin. Si taxadar leh u hubi calaamadda qiyaasta saxda ah oo hubi in aadan siinayn ilmahaaga alaab kale oo ay ku jiraan paracetamol ama ibuprofen (sida daawooyinka qufaca qaarkood iyo diyaargarowga hargabka iyo hargabka).
• Ha u isticmaalin paracetamol ama ibuprofen si aad u yareyso qandhada un kaliya. Qandhadu waxay ka caawisaa jirka inuu si dabiici ah u fiicnaado.
• Ha isticmaalin daawooyin kale haddii uusan kugula talin dhakhtar ama xirfadle daryeel caafimaad.

Waxay u badan tahay ilmahaagu inuu kusoo roonaan doono maalmo yar gudaheed, laakiin waxaa laga yaabaa inuu sii xanuunsado ilaa laba toddobaad. Qufacu wuxuu sii jiri karaa dhowr toddobaad.

Inta badan finanku waa kuwo fudud oo aan ilmahaaga u keenayn wax dhib ah, in kasta oo finanka qaarkood ay sababi karaan cuncun badan. Kala hadal farmashiistaha deegaankaaga wixii ku saabsan daaweynta kaa caawin karta yareynta finanka cuncunka. Finanku badanaa waxay meesha kusii jiri karaan dhowr maalmood inta aysan iskood meesha uga bixin kahor. Mararka qaarkood finan ayaa soo baxa marka qandhadu tagto. Marka finankan soo baxaan, waxay ka dhigan tahay in ilmuhu soo fiicnaanayo. Eeg xaashida xaqiiqda Finanka.

Goorta loo baahan yahay in dhakhtar la arko (When to see a doctor)

Haddii ilmahaagu aanu ka soo rayn 48 saacadood ka dib, ama uu ka sii darayo, u qaado dhakhtarka guud. Sidoo kale u tag GP-gaaga haddii ilmahaagu qabo mid ka mid ah waxyaabahan soo socda:

• xanuun aan ku joogsanayn paracetamol ama ibuprofen
• matag joogto ah iyo shuban (eeg warqadda xaqiiqda Gastroenteritis)
• qandho badan oo aan ka soo rayn 48 saacadood ka dib
• diidmada cabitaanka ama aad qabtid cirif baraf ah ilaa lix saacadood
• finan ama dhibco aan dilaacayn markaad riixdo
• in ka yar kala bar tirada caadiga ah ee xafaayadaha qoyan
• haddii ay walaac kugu hayaan sabab kastaba ha ahaatee
• Quudinta oo liidata ama qandhada ilmaha da'doodu tahay saddex bilood ama ka yar

Ka raadso daryeel degdeg ah dhakhtarkaaga ama waaxda gurmadka ee isbitaalka haddii ilmahaagu:

• uu yahay mid midabkiisu aad u cadyahay ama in la toosiyo ay adag tahay
• neefsashada oo dhib ku ah
• haddii uu leeyahay finan maduxuna xanuunayo, qoorta oo adag ama dhabar xanuun
• la ildaran yahay qandho iyo finan maqaarka ah (dhibco yar oo casaan dhalaalaya ama dhibco guduud ah ama nabarro aan la sharixin) oo aan isu badalin midabka maqaarka (blanch) markaad riixdo (eeg warqadda xaqiiqda ah infekshanka Meningococccal)
• Quudinta ama qandho liidata ee dhallaanka jira hal bil ama ka yar

Mararka qaarkood fayrasyadu waxay kicin karaan neefta (haddii ilmahaagu qabo cudurka neefta) ama xiiq (dhawaaqa foorida inta uu neefsanayo). Haddii tani dhacdo, ula dhaqan neefta sida caadiga ah. Haddii xiiradu (wheeze) cusub tahay oo ilmahaagu ay ku adag tahay neefsashada, qaad si aad u aragto GP-gaaga.

Sidee cudurrada fayrasku u faafaan? (How are viral illnesses spread?)

Fayrasku wuxuu dadka ugu kala faafi karaa dhibco yaryar oo sanka ka yimaada (hindhiso ama diif) iyo afka (candhuuf ama qufac). Fayrasyadu sidoo kale waxay ku faafi karaan matag ama saxaro (saxaro), gaar ahaan marka qof uu qabo shuban.

Inta badan waxaa jira dib u dhac u dhexeeya marka ilmuhu la kulmo fayrasku iyo marka uu ku dhaco xanuunka. Dib u dhacaani guud ahaan waa dhowr maalmood, laakiin fayrasyada qaarkood waxay qaadan karaan ilaa laba ama saddex toddobaad ka hor inta aysan astaamuhu soo ifbixin.

Nadaafadda wanaagsani waxay yareysaa fursadda fayrasyada loogu gudbin karo dadka kale. Nadaafadda wanaagsan waxaa ka mid ah:

• si joogto ah gacmaha oo si fiican loo dhaqo
• inaan laisla wadaagin koobabka ama qalabka wax lagu gooyo
• in carruurta lagu dhiirigeliyo inay ku qufacaan ama ku hindhisaan xusulkooda
• adigoo isticmaalaya tiishuu (tssues) halkii aad ka isticmaali lahayd fasaleeti – bar ilmahaaga inuu tiishuu ga ku tuuro qashinka isla marka ay isticmaalaan oo ay dhaqdaan gacmahooda ka dib.

Haddii ilmahaagu uu la xanuunsan yahay fayras, guriga ku haay oo yeysan aadin daryeelka ilmaha, xanaanada ama dugsiga ilaa ay ka bogsanayaan.

Waa wax aan macquul ahayn in laga hortago in ilmahaagu qaado fayrasyada, laakiin waxaad ka caawin kartaa in habka difaaca ilmahaaga uu ahaado mid wanaagsan adiga oo hubinaya inay helaan cunto dheeli tiran iyo hurdo badan. Carruurta intooda badan uma baahna inay qaataan fitamiino maalin kasta. Waa muhiim inaad la socoto tallaalada ilmahaaga si looga hortago fayrasyada sida jadeecada, qaamo-qashiirta, jadeecada iyo busbuska (varicella).

Qodobbada muhiimka ah ee loo baahan yahay inaad xasuusnaato (Key points to remember)

• Cudurada fayrasku aad bay ugu badan yihiin carruurta waxayna si fudud ugu faafaan agagaarka xannaanada carruurta, xannaanada ama dugsiga.
• Waa wax caadi ah in carruurtu ay qaadaan ilaa 12 caabuq fayras sannadkii dhawrka sano ee ugu horreeya noloshooda, waxayna u ekaan kartaa inay mar walba jiran yihiin.
• Daaweynta ugu fiican waa ku nasashada guriga.  Antibiyootigyadu ma caawin doonaan daaweynta cudurrada fayraska.
• Haddii ilmahaagu uusan soo roonaan 48 saacadood ka dib, ama astaamahoodu ka sii daraan, arag GP-gaaga.

Waxaa soo saaray Isbitaalka Royal Children's General Medicine iyo Cudurada faafa waaxda iyo Waaxda Caafimaadka iyo Adeegyada Aadanaha ee Victoria. Waxaan qiraynaa talooyinka macaamiisha iyo daryeelayaasha RCH.

Dib loo eegay Luulyo 2023.

Macluumaadka Caafimaadka Carruurta waxaa taageera Ururka Royal Children's Hospital Foundation. Si aad ugu deeqdo, booqo  www.rchfoundation.org.au.

Afeef

Macluumaadkan waxaa loogu talagalay in lagu taageero, maaha inay beddesho, wadahadalada lala yeelanayo dhakhtarkaaga ama xirfadlayaasha daryeelka caafimaadka. Qorayaasha qoraalladan macluumaadka caafimaadka macaamilka waxay sameeyeen da'daal badan si ay u hubiyaan in macluumaadku yahay mid sax ah, oo kii u dambeeyay ah oo si fudud loo fahmi karo. Isbitaalka Royal Children's Hospital Melbourne ma aqbalayo mas'uuliyadda wixii khalad ah, macluumaadka loo arko marin-habaabin, ama guusha nidaam kasta oo daaweyn ah oo lagu faahfaahiyay qoraaladan. Macluumaadka ku jira qoraal-gacmeedyada si joogto ah ayaa loo cusboonaysiiyaa sidaa darteed waa inaad had iyo jeer hubisaa inaad tixraacayso nuqulkii ugu dambeeyay ee qoraal-gacmeedka. Waajibku aduu ku saaran yahay, isticmaalaha, si aad u hubiso inaad soo dejisay nuqulkii ugu dambeeyay ee qoraalka macluumaadka caafimaadka macaamilka.